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Cosa fare se siete preoccupati per il tuo bere?

Avete mai pensato, ‘mi è stato colpito un po’ difficile ultimamente ‘o ha avuto rimpianti per il vostro comportamento o le conseguenze di la sera prima? Ricordate, non è mai troppo tardi per iniziare a cambiare le vostre abitudini. Basta prendere un po ‘di tempo e pensare a ciò che è importante per voi e come si può fare un cambiamento per il futuro.

Potrebbe piacerti anche parlare con un buon amico o un familiare sulla tua esperienza e chiedere loro consigli.

Consulenza professionale è inoltre disponibile. Un buon punto di partenza è con il medico o il vostro servizio di droga e alcool locale.

Contatti utili

Alcol e droga Information Services

NSW
(02) 9361 8000 (Sydney)
1800 422 599 (NSW paese)

NT
(08) 8922 8399 (Darwin)
(08) 8951 7580 (Australia centrale)
1800 131 350 (territorio di larghezza)

WA
(08) 9442 5000 (Perth)
1800 198 024 (WA paese)

linee di assistenza Parenting

NSW 1300 130 052 (24 ore al giorno, 7 giorni alla settimana)

SA 1300 364 100 (24 ore al giorno, 7 giorni alla settimana)

TAS 1300 808 178 (24 ore al giorno, 7 giorni alla settimana)

VIC 13 22 89 (8 a mezzanotte, 7 giorni alla settimana)

WA 08 6279 1200 o 1800 654 432 (chiamata gratuita) 24 ore al giorno, 7 giorni a settimana

I bambini Helpline 1800 551 800

(24 ore al giorno, 7 giorni alla settimana) Non siete soli e ci sono una serie di persone dedicate che si prendono cura di te e vogliono aiutare. (Dai 5 ai 25 anni)

I genitori possono avere una grande influenza sulle decisioni del loro bambino adolescente circa bere. Non è mai troppo presto o troppo tardi per imparare alcune strategie per proteggere il bambino da problemi di alcol.

I ricercatori dell’Università di Melbourne e Turning Point Alcool e Drug Centro hanno sviluppato una risorsa online per aiutare i genitori a gestire con più fiducia la questione del consumo di alcol con i loro adolescenti.

L’uso di alcol è una parte accettata e spesso piacevole della nostra vita e della cultura australiana, e in nessun luogo più che nelle forze armate. E ‘utilizzato per rilassarsi, socializzare, per festeggiare, per commemorare coloro che hanno fatto sacrifici, per segnare gli anniversari, e commiserare dopo una perdita.

Il Department of Veterans ‘Affairs sito ha una vasta gamma di risorse online interattive che consentono di tenere traccia del numero e tipi di bevande che si consumano; la quantità di denaro che si sta costando e consente di sapere circa l’impatto l’alcool ha sul vostro benessere e fitness livelli.

SayWhen fornisce informazioni e risorse per aiutarvi a prendere decisioni circa il bere, quali che siano tali decisioni. E se si decide si desidera fare un cambiamento, SayWhen può aiutare a iniziare.

Ciao Domenica mattina è un programma online gratuito che aiuta le persone di tutti i giorni prendono una pausa dal bere e migliorare il loro rapporto con l’alcool. Il sito offre un modo per voi a firmare e prendere un periodo di tempo da bere, raggiungere alcuni obiettivi e ottenere qualche punto di vista sul perché e come si vorrebbe da bere.

Siete preoccupati per bere di qualcun altro?

Hai un amico o un familiare la cui bere sta cominciando a riguardare voi? Non è una cosa facile da parlare, ma qui ci sono alcuni suggerimenti che possono aiutare a sollevare le preoccupazioni.

  • Parlate con la persona quando sono in uno stato di calma, ma non quando sono intossicati, lontano dalle distrazioni.
  • Sottolineare il fatto che si stanno alzando solo il soggetto sulla loro bere perché si cura di loro.
  • Non essere sorpreso o preoccupato se la persona diventa difensivo. Prova a rotolare con la loro resistenza e ascoltare le loro preoccupazioni.
  • La gente può elencare un sacco di motivi per la loro bere o giustificare il loro bere con linee come ‘non bevo più di quanto i miei compagni’ o ‘che cosa è per te’?
  • Lo stress al punto che è difficile per voi per sollevare l’argomento ma siete preoccupati per loro. È possibile, come per sollevare un vero e proprio esempio di vita del perché siete interessati (ad esempio andare DUI, essendo in un incidente, ferendo se stessi e rovinando la loro reputazione).
  • Avere un elenco di opzioni disponibili per la persona a scegliere. Questa operazione potrebbe richiedere un po ‘di preparazione a vostro nome prima di parlare con loro. Anche se non sono disposti a discutere di qualsiasi cosa in questo momento, si può dare loro alcune informazioni utili o di un numero che può suonare se cambiano la loro mente.
  • Fine mettendo in evidenza il fatto che lì per loro e siete felici di sostenere.
  • Se la persona è aperto a suggerimenti, come si può suggerire alcune attività che si può godere insieme che non comportano l’alcol.

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