I 13 più grandi miti su alcol …

I 13 più grandi miti su alcol ...

Se l’obiettivo è quello di evitare che un apporto calorico sbornia, limitare, o gettare al vento la prudenza di un Rager a tutto campo, molti bevitori di seguire una serie di regole tempo onorato per ottenere attraverso una notte o bere con conseguenze negative limitate. E mentre ognuno può derivare da un nocciolo di verità (o almeno la logica), non sono esattamente le regole per vivere.

1. Il mito: miscelazione alcool con bevande energetiche ti rende ubriaco.

2. Il mito: birra prima di liquore, non è mai stato malato; liquore prima birra, sei in chiaro.

La convinzione regnante è che la birra è una bevanda “morbida” che non può causare il più rapidamente ubriachezza come, ad esempio, i colpi di vodka. Il passaggio a superalcolici dopo qualche birra può rendere la sensazione di venire su troppo in fretta. di solito con conseguente vomito (o giù di lì il mito va). Così, a partire con la roba dura e quindi rallentare con la birra dovrebbe impedire i giri, giusto? Non così tanto.

Il fatto. L’importo che si beve è più importante rispetto al tipo di bevande che si consumano o come si mescolano loro. Bere troppo alcol di qualsiasi troppo in fretta può farti star male, che si tratti di vino, birra o liquori. Non importa quello che stai bevendo, la stimolazione è la chiave.

3. Il mito: alcoli più scuri sono sempre più sani.
birre e vini più scuri in genere hanno più antiossidanti di birra leggera e vino bianco (le tonalità più scure sono pensati per significare più alto contenuto flavanoid in birre e contenuto di polifenoli maggiore nei vini). Questo significa che la maggior parte delle persone concludono che, mentre queste opzioni sono a volte un po ‘più elevati in calorie, si possono impacchettare più valore nutrizionale e sono quindi intrinsecamente più sani rispetto ai loro amici più pallido.

Il fatto. Mentre alcoli più scure possono contenere più antiossidanti, possono anche contenere più sostanze chimiche cogeners -toxic creati durante il processo di fermentazione, che può peggiorare postumi di una sbornia (questo vale per la birra, il vino, rum, whisky, tequila oro, e praticamente qualsiasi bevanda con una scura tonalità). Se è necessario per evitare la sensazione pigro il giorno successivo, passare fuori alcune di queste bevande scure per le versioni più leggere.

4. Il mito: il vino più vecchio è meglio.
L’anno sull’etichetta deve significare qualcosa, giusto? vino invecchiato è percepito come più complesso di sapore, più costoso e di qualità superiore. Così deve essere meglio lasciare qualsiasi bottiglia sedersi intorno per un po ‘prima di stappare esso.

Il fatto: Essa dipende dalla tip e di vino. Alcuni sono destinati ad essere consumati entro un anno di produzione e non c’è niente di meglio dopo il tempo, mentre altri sono destinati ad essere immagazzinati in una cantina per un paio di anni per raggiungere la loro qualità di picco. Purtroppo, un vino che si trova oltre la sua data di scadenza prevista non c’è niente di più impressionante con il tempo. Infatti, il contenuto di antiossidanti del vino potrebbe effettivamente diminuire con l’invecchiamento.

5. Il mito: Birra scura è più alto in alcool di birra leggera.
birre scure basta guardare come se fossero più spessa. più piena nel gusto, e più alto in carboidrati e calorie. Molti ritengono anche birre più neri, come i facchini e birre. sono più alti in alcool.

Il fatto: Mentre molte birre “light” sono in realtà più leggeri in tinta, il colore non è l’unico indicatore di un corpo leggero, a basso contenuto calorico birra. colore di Beer dipende dal tipo di grano è stato fatto da. Alcune birre scure, come Stout. sono in realtà inferiori sia in alcool e calorie rispetto ai loro cugini più pallido. Per essere certi di vero contenuto sapore e l’alcool di una birra, chiedete al vostro barista o il distributore di birra.

6. Il mito: La birra è un buon drink recupero allenamento.
Alcune ricerche hanno suggerito che la birra può reidratare gli atleti meglio dell’acqua per tre motivi principali: uno, vitamine e minerali che di birra offrono benefici per la salute che l’acqua non ha; due, che la carbonatazione aiuta a placare la sete; e, a tre, che i carboidrati aiutare a ricostituire le riserve di energia.

Il fatto: In quella studio, ricercatori hanno visto solo leggero reidratazione beneficio per l’acqua negli atleti hanno provato. Le bevande sportive contenenti zuccheri, sale e potassio può similmente reidratare un corpo esausto senza gli effetti collaterali negativi di alcol. Inoltre, l’effetto di alcol sul fegato e pancreas provoca ossigeno per lasciare il flusso sanguigno più rapidamente, che inibisce il trasporto di enzimi digestivi e nutrienti essenziali attraverso il corpo. Questo rallenta la crescita muscolare e la riparazione e altera il metabolismo di carboidrati per l’energia (non esattamente ciò che il corpo ha bisogno nel mezzo di un lungo periodo o il sollevamento sesh.).

Il fatto: l’assorbimento di alcol nel sangue inizia quasi immediatamente, in modo da sbarazzarsi della piccola quantità probabili nel vomito, probabilmente non farà molta differenza, se siete già in quella punto, c’è probabilmente già troppo alcol nel sistema del corpo per sfuggire che sbornia il giorno dopo.

8. Il mito: l’assunzione di aspirina o ibuprofene prima di bere pesante può ridurre gli effetti postumi di una sbornia.
E ‘un bel pensiero: Prendere una pillola ora aiuterà a prevenire la sensazione terribile di mattina. Ma mentre questi sforzi preventivi per allontanare un mal di testa sordo può sembrare saggia, in ultima analisi, non pagano.

Il fatto: Prendere antidolorifici prima serie di dolore nel non aiuterà-del potere med indosserà fuori prima che il mal di testa si accende. Una parola di cautela: Assolutamente non prendere l’aspirina o ibuprofene, mentre ancora potabile. Gli antidolorifici possono erodere il rivestimento dello stomaco, che, insieme con le sostanze irritanti stomaco in alcool, può causare infiammazione del fegato e consentire più alcol nel sangue, con conseguenti danni al fegato potenziale e un sangue gradazione alcolica più elevata del normale (parlare di controproducente! ). Prendendo ibuprofene o un altro antidolorifico la mattina dopo, però, può contribuire ad alleviare i dolori temporanei.

9. Il Mito: Mangiare prima di coricarsi riduce sbornia.
La maggior parte di noi hanno preso un viaggio di 3 ore ubriaco al negozio di pizza locale con un desiderio per grassa, la bontà di formaggio. Confortante come è, quelle fette farà molto poco per smaltire la sbornia voi o ridurre la gravità di quei dolori postumi di una sbornia.

Il fatto: Con il tempo che la pizza colpisce lo stomaco, l’alcol consumato è già stato assorbito nel vostro sistema. cibi grassi non aiuterà il fegato a metabolizzare l’alcol più velocemente. Infatti, la combinazione di alcol e cibi grassi può effettivamente contribuire a reflusso acido. il che significa vi sentirete ancora peggio al mattino. Se si desidera che il cibo per contribuire a rallentare l’assorbimento dell’alcool, consumare uno spuntino o un pasto prima si inizia a bere (ma non prendere questa licenza come libero di binge-bere.).

10. Il mito: birra luce è più sano.
Questo è un ingannevole. Alcune persone pensano di birra chiara come più sano, perché tende a contenere meno calorie e una gradazione alcolica leggermente inferiore. Ma queste qualità non sono necessariamente lo rendono una scelta più sana.

11. Il mito: L’alcol uccide le cellule del cervello.
Questo è un presupposto facile da fare se si sta osservando il comportamento spesso meno-che-saggio che può derivare da bussare di nuovo un po ‘troppi. Ma una notte media di bere non porterà ad alcun danni cerebrali a lungo termine.

Il fatto: Un fegato umano in grado di elaborare circa una bevanda standard ogni ora (Che è di 1,5 once di superalcolici, 5 once di vino, o 12 once di birra.) Caffè o una schiacciata in una doccia vivace potrebbe svegliarti un po ‘, ma la velocità abituato il processo di eliminazione le cose cattive dal sistema. Il tempo è (purtroppo) l’unica cura.

Il fatto: Il corpo comincia assorbire l’alcool attraverso il rivestimento dello stomaco e dell’intestino tenue, quindi se il vostro stomaco è pieno di cibo, ci vorrà più tempo per il ronzio di affondare. Questo può ritardare sensazione ubriaco, ma non si fermerà completamente. Alla fine, lo stomaco vuoto dalla cena e l’assorbimento di alcol prenderà di nuovo. Bere a stomaco vuoto non è mai una buona idea, ma mangiare in anticipo non è un pass gratuito a battere colpi, neanche. Come per tante cose, quando si tratta di salute, la moderazione è la chiave.

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