Quali alimenti causano l’acne sblocchi …

Quali alimenti causano l'acne sblocchi ...

Quali alimenti causano l’acne sblocchi

Utilizzando buoni prodotti skincare per scongiurare l’acne non è sempre sufficiente per mantenere quelle brufoli via. È necessario concentrarsi su una dieta che favorisce la salute della pelle e può lavorare con i vostri prodotti skincare per aiutarvi a raggiungere una carnagione ben chiaro. Qui ci sono gli alimenti che si dovrebbero evitare per prevenire l’acne da colpire.

C’è stato molto dibattito circa il legame tra cioccolato e acne, ma tagliando fuori il cioccolato non è sempre sufficiente di per sé a che fare con la vostra acne. Questo perché il vero colpevole è una dieta ricca di zuccheri. Questo è legato a una maggiore infiammazione e la produzione di olio nella pelle, che contribuiscono entrambi alla sblocchi. Alcuni studi hanno dimostrato che il cioccolato peggiora brufoli esistente, anche se potrebbe non necessariamente li causare, quindi questo è un buon motivo sufficiente per limitare il consumo.

Gli alimenti che Boost insulina

Quando c’è una elevata quantità di insulina nel corpo, questo ormone squilibrio può portare ad una maggiore produzione di olio nella pelle. Il testosterone che inonda il corpo durante questo processo è legato anche a un fattore di crescita insulino-simile (IGF-1) che rende le cellule della pelle si moltiplicano, causano l’acne. Oltre che per lo zucchero, carboidrati raffinati anche aumentare l’insulina della pelle in modo da evitare pane bianco, pasta e snack come patatine e salatini.

Si potrebbe amare di scavare nei vostri piatti al curry piccante, ma vacci piano con il consumo di spezie. La ricerca ha scoperto che le spezie non solo contribuiscono ad acne, ma possono peggiorare i sintomi. Questo perché spezie portano a infiammazione nel corpo. Dal momento che l’acne è un tipo di infiammazione, si vuole evitare di spezie che stimolano la risposta infiammatoria del corpo. Alcune persone in particolare ottenere sblocchi da peperoni e pomodori. Questi contengono licopene acido che provoca uno squilibrio dei livelli di pH della pelle che possono produrre brufoli.

La caffeina si trova in un sacco di bevande, come il cioccolato, soda, caffè e tè nero. Quando si consuma un sacco di caffeina, stimola le ghiandole surrenali in modo che essi rilasciano un ormone dello stress chiamato cortisolo. Questo può causare il caos sulle ghiandole della pelle, causando più sblocchi brufolo, quindi cercate di limitare la caffeina e raggiungere per bevande salutari, invece – ma ricordate, la caffeina è anche in alcune bevande salutari, come il tè verde!

La carne rossa è probabilmente legata a acne così si dovrebbe vedere come gran parte di essa si consumano. Quando le mucche sono alimentate grano, la carne ha un rapporto più elevato di omega-6. Anche se siamo sempre detto dei vantaggi di omega-6, si può effettivamente portare ad una maggiore infiammazione nel corpo, quindi se si deve mangiare carne sempre assicurarsi che le mucche sono stati alimentati erba invece di cereali.

Mentre si sta evitando di carne rossa, anche dare un salto al latte e il formaggio ti piace mangiare su base giornaliera. La ricerca di diete più di 47.000 delle persone ha trovato un legame tra i prodotti lattiero-caseari e brufoli. Il problema è come il latte è fatto. Il latte da vacche gravide contiene ormoni che possono rendere ghiandole sebacee umani lavorare di più, producendo più petrolio e che porta a sblocchi la pelle. ormoni progesterone sono trasferiti anche al latte che peggiora un attacco di acne. Se siete preoccupati per rinunciare a calcio senza latticini nella dieta, ricordate ci sono fonti naturali di questo nutriente fondamentale: spinaci e cavoli sono grandi.

Avere la pelle chiara richiede un buon equilibrio tra i prodotti di cura della pelle che alleviano l’acne ed evitando cibi che aumentano l’infiammazione, così come la produzione di petrolio. Seguire i suggerimenti per la dieta di cui sopra per aiutarvi a raggiungere una carnagione splendida e chiaro.

Gwen Lewis è un artista scrittore e il trucco a base nel sud della California. A causa della sua passione per la bellezza e la salute, spera di aiutare gli altri, non solo sembrano grandi, ma sentirsi bene, sia attraverso il trucco o la sua scrittura. Nel suo tempo libero, lei ama lo shopping e pick-up partite di calcio con i suoi amici.

Il New York Aperto Center offre programmi educativi olistico-based per creare trasformazione positiva negli individui e del mondo. Ci concentriamo su ispirazione di apprendimento per adattarsi programma di tutti.

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