Quali alimenti fanno si ottiene brufoli

Quali alimenti fanno si ottiene brufoli

Cibi piccanti

Se avete l’acne, limitare o evitare cibi piccanti perché possono causare l’acne a divampare. Mitchell e Dudley riferiscono che i cibi carichi di aglio, peperoni, cipolle, peperoncini e salse piccanti possono aumentare la temperatura del vostro corpo, infiamma la pelle e aggravare i sintomi.

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Cibi grassi

Una dieta ricca di grassi idrogenati saturi e parzialmente può causare il viso per uscire. Secondo Swami Sadashiva Tirtha, autore del libro “Ayurveda Encyclopedia: segreti naturali per la guarigione, la prevenzione, & Longevità, “saturi e parzialmente idrogenati grassi possono infiammare la pelle, ostruire i pori, incoraggiare la formazione di cisti e aumentare i sintomi dell’acne, come arrossamento della pelle, infiammazione e gonfiore. Gli alimenti ricchi di grassi saturi includono manzo, vitello, agnello, maiale, burro, panna, latte intero e formaggi, mentre i cibi carichi di grassi parzialmente idrogenati comprendono biscotti confezionati, patatine fritte, pollo fritto, bastoncini di pesce, patatine e cracker.

Zucchero raffinato

mollusco

Se siete inclini a acne, evitare di molluschi perché può causare l’acne a divampare. Crostacei, come i gamberetti, aragoste, granchi, gamberi, cozze e vongole, contengono grandi quantità di iodio, un minerale traccia spesso associato con acne. Alti livelli di iodio possono infiammare la pelle, ostruire i pori e causare la comparsa di pelle rossa chiazzata, secondo Judith Brown, autore del libro “di ogni donna guida alla nutrizione.” Altri alimenti ricchi di iodio sono il formaggio, latte, sale idolatrato, alghe, uova sode, bastoncini di pesce, baccalà, fagioli bianchi cotti, senza pelle patate al forno e petto di tacchino al forno.

Alimenti trasformati

Limitare o evitare gli alimenti trasformati se si è inclini a sblocchi dell’acne, perché questi alimenti possono peggiorare la vostra condition.Lendon Smith, Lynne Paige Walker e Ellen Brown, autori del libro “farmacia della natura per i bambini: Alternative Drug-Free per più di 200 disturbi infanzia , “rapporto che alimenti trasformati, come cene a microonde, biscotti, patatine, salumi, bastoncini di pesce surgelati, torte pentola e pizze surgelate, sono caricati con conservanti e additivi che possono accumularsi nel corpo, bloccare i pori, infiammare la pelle e aumentare il rischio di un acne flare-up.

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