Suggerimenti per il recupero da polmonite …

Suggerimenti per il recupero da polmonite ...

Non soffrire per polmonite recupero

Se hai recentemente avuto la polmonite, allora si sono fin troppo familiare con i postumi. La polmonite è una condizione grave che può prendere un mese dopo la scomparsa dell’infezione per farti tornare alla buona salute. Utilizzare questi suggerimenti per prendersi cura di sé e di accelerare il processo di guarigione.

La polmonite viene trattata con antibiotici, per cui è importante prendere in considerazione ciò che il trattamento può aver fatto al vostro corpo e come si può prendere misure per correggere le conseguenze. Mentre gli antibiotici sono stati progettati per attaccare i batteri patogeni, ma anche attaccare le buone flora microbica nel vostro sistema digestivo. Gli antibiotici alterano le popolazioni e l’equilibrio di colonie di batteri nell’intestino, permettendo microrganismi che sono resistenti agli antibiotici a moltiplicarsi e prendere piede. Questo spesso può portare a malattie secondarie.

Le cellule non possono difendersi o funzionare correttamente se non sono pienamente idratati. Una persona normale che non ha recentemente avuto la polmonite dovrebbe bere otto, otto once bicchieri di acqua al giorno. Il requisito del liquido per qualcuno recupero dalla malattia è circa il doppio di tale importo. Un adeguato apporto di liquidi può ridurre notevolmente il tempo di recupero.

Oltre a mangiare alimenti ricchi di probiotici, come quelli di cui sopra, è anche bisogno di mangiare una dieta accuratamente bilanciata di frutta, verdura, cereali e proteine ​​magre. Evitare le tossine alimentari e rimuovere le tossine dal vostro corpo è necessaria anche per un recupero completo. Quando possibile, scegliere carni biologiche, latticini, frutta e verdura. Evitare “pro-infiammatori” alimenti come qualsiasi cibo contenente farina, zucchero, alto contenuto di fruttosio sciroppo di mais, o dolcificanti artificiali.

Azioni da intraprendere

Che ci crediate o no, lavarsi i denti dopo ogni pasto può aiutare a recuperare più rapidamente. Questo perché i batteri formano in bocca durante e dopo i pasti può fare la sua strada nei polmoni, aggravando il problema o causare una nuova infezione.

Fare esercizi di respirazione profonda ogni ora o così mentre sei sveglio. Chiedi al tuo medico se è necessario utilizzare uno spirometro, che è un dispositivo progettato per rafforzare i polmoni. Concentrati sul espandere i polmoni, per quanto è possibile, concentrandosi su come ottenere l’ossigeno tutta la strada fino in fondo dei polmoni. Quando si respira fuori, spingere fuori tutta l’aria, contraendo i polmoni, per quanto è possibile.

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